Ασφαλέστερη Χρήση

Η ενότητα αυτή επικεντρώνεται στη μείωση της βλάβης. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι φυσικά να μην κάνεις καθόλου χρήση. Όταν όμως επιλέγεις να κάνεις χρήση, υπάρχουν τρόποι για να μειώσεις την πιθανότητα πρόκλησης ανεπιθύμητων συνεπειών από τη χρήση ΝΨΟ. Στην ενότητα αυτή μαθαίνεις τους τρόπους αυτούς. Θα σκεφτείς προσεκτικά τι ακριβώς πρόκειται να κάνεις εάν πάρεις ΝΨΟ, ώστε να μειώσεις τους κινδύνους για τον εαυτό σου και τους άλλους.

Παρέχουμε τρία διαδικτυακά προγράμματα, σύντοµης διάρκειας, που θα σε βοηθήσουν να πάρεις τον έλεγχο της κατάστασης στα χέρια σου. Είναι δωρεάν και εντελώς ανώνυμα. Ένας προσωπικός διαδικτυακός σύμβουλος θα σε βοηθήσει με το πρόγραμμα για ένα διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Πρόκειται για έναν ή μία επαγγελματία σύμβουλο, που δουλεύει στον χώρο της απεξάρτησης.
Κάθε ενότητα ξεκινάει με κάποιες προσωπικές ερωτήσεις, που θα βοηθήσουν τον σύμβουλο να σε κατευθύνει με τον καλύτερο τρόπο. Κάθε πρόγραμμα έχει τους δικούς του στόχους: την απόκτηση επίγνωσης σχετικά με τη χρήση, την ασφαλέστερη χρήση, τη μείωση ή τον τερματισμό της χρήσης ουσιών.

Ο σύμβουλος σού στέλνει μηνύματα διαδικτυακά, σου αναθέτει κάποιες δραστηριότητες, σου δίνει χρήσιμες πληροφορίες και σε βοηθάει να ορίσεις τους στόχους σου. Αυτά θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίγνωση για τη χρήση που κάνεις. Μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν να αλλάξεις τις συνήθειές σου όσον αφορά τις ΝΨΟ. Μπορείς να περάσεις στην επόμενη ενότητα οποιαδήποτε στιγμή. Μπορείς επίσης να διακόψεις όποτε το θελήσεις.
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, μπορείς να κάνεις ερωτήσεις στον σύμβουλο με τον οποίο συνεργάζεσαι σχετικά με την προσωπική σου κατάσταση. Μπορείς επίσης να τον ενημερώνεις για το πώς τα πηγαίνεις και για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζεις προσπαθώντας να πετύχεις τους στόχους σου. Και φυσικά, να επιβραβεύεις τον εαυτό σου όταν τους πετυγχαίνεις!